ärtprotein
Lågt GI
GL 0.3 per portion (28 g) · GL 1 per 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
ärtprotein har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En portion (28 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av ärtprotein
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ärtprotein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 80 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 1000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ärtprotein?
ärtprotein har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En portion (28 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är ärtprotein bra för personer med insulinresistens?
ärtprotein har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av ärtprotein har lägst glykemisk belastning?
ärtprotein har lägst glykemisk belastning av alla former av ärtprotein i denna databas (1 per 100 g).
Se ärtprotein i Logi-appen, med din portion.
