plommonkompott
Medelhögt GI
GL 7 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Måttligt innehåll av tillsatt socker
plommonkompott har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 2 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
plommonkompott är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Ger antioxidanter från plommon
- Måttligt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för plommonkompott?
plommonkompott har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är plommonkompott bra för personer med insulinresistens?
plommonkompott har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar plommonkompott blodsockret?
plommonkompott har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se plommonkompott i Logi-appen, med din portion.
