Nori sjögräs
Lågt GI
GL 0.2 per stycke (3 g) · GL 7.3 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Mycket låg fibertäthet
Nori sjögräs har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (3 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Nori sjögräs är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 257 kcal |
| Kolhydrater | 48.5 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 36.8 g |
| Löslig | 11 g |
| Olöslig | 25.8 g |
| Protein | 30.2 g |
| Fett | 1.77 g |
| Mättat | 0.59 g |
| Omättat | 1.18 g |
| Natrium | 312 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Noll tillsatta sockerarter
- Låg kaloritäthet
- Mycket låg fibertäthet
- Potentiellt högt natriuminnehåll
- Minimal profil av essentiella mikronäringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nori sjögräs?
Nori sjögräs har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (3 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.3.
Är Nori sjögräs bra för personer med insulinresistens?
Nori sjögräs har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Nori sjögräs blodsockret?
Nori sjögräs har en glykemisk belastning på 7.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Nori sjögräs i Logi-appen, med din portion.
