kornpilaff

GI 28 · LågtGL 10.5 / kopp7.5/10

Lågt GI

28 GI

GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

högt fiberinnehåll
måttlig bearbetning

kornpilaff har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.

Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kornpilaff är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

25 g

Kolhydrater

3.5 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	25 g
Socker (totalt)	0.4 g
Naturligt	0.4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.5 g
Löslig	1.4 g
Olöslig	3.2 g
Protein	3.5 g
Fett	0.6 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
lågt glykemiskt index
fullkorns näringsämnen
måttlig bearbetning
lägre proteinhalt än vissa spannmål

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kornpilaff?

kornpilaff har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.

Är kornpilaff bra för personer med insulinresistens?

kornpilaff har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar kornpilaff blodsockret?

kornpilaff har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.