korn flatbröd
Lågt GI
GL 20.4 per typisk stycke (120 g) · GL 17 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- innehåller gluten
korn flatbröd har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 20.4.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfröwrap erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 17) samtidigt som den bibehåller en liknande spannmålsbaserad textur och användning.
linfröwrap - GL 2 per 100 g Blomkålswrap ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 17) och är ett populärt, blodsockervänligt alternativ för wraps.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 1 per 100 g Bladgrönsakswraps är ett utmärkt val med extremt lågt glykemiskt index (GL 1) som drastiskt minskar glukostoppen jämfört med tunnbröd av korn.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
korn flatbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt beta-glukanfiber
- måttligt proteininnehåll
- innehåller gluten
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för korn flatbröd?
korn flatbröd har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.
Är korn flatbröd bra för personer med insulinresistens?
korn flatbröd har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar korn flatbröd blodsockret?
korn flatbröd har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se korn flatbröd i Logi-appen, med din portion.
