korn flatbröd
Lågt GI
GL 20.4 per typisk stycke (120 g) · GL 17 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- innehåller gluten
korn flatbröd har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Korn (50). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 20.4.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfröwrap erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 17) samtidigt som den bibehåller en liknande spannmålsbaserad textur och användning.
linfröwrap - GL 2 per 100 g Blomkålswrap ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 17) och är ett populärt, blodsockervänligt alternativ för wraps.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 1 per 100 g Bladgrönsakswraps är ett utmärkt val med extremt lågt glykemiskt index (GL 1) som drastiskt minskar glukostoppen jämfört med tunnbröd av korn.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål)
Former av Korn
- GI 50 · GL 12 per 100 g
Korn - GI 28 · GL 7 per 100 g pilaf
kornpilaff - GI 28 · GL 7.9 per 100 g refined
Korn (fullkorn, kokt) - kokt kornGI 28 · GL 8 per 100 g cooked
- GI 28 · GL 8 per 100 g overnight
korn blötlagt över natten - GI 25 · GL 20 per 100 g pearl
pärlkorn - GI 28 · GL 21 per 100 g roasted
rostad korn - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
korn flatbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt beta-glukanfiber
- måttligt proteininnehåll
- innehåller gluten
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för korn flatbröd?
korn flatbröd har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.
Är korn flatbröd bra för personer med insulinresistens?
korn flatbröd har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Korn har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Korn i denna databas har kornpilaff lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se korn flatbröd i Logi-appen, med din portion.
