rostad korn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rostad korn har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas rostad korn bland de lägsta i glykemiskt index.
rostad korn är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ bra källa till växtprotein
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ innehåller gluten
- ✗ lätt bearbetad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 354 kcal |
| Kolhydrater | 73.5g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 17.3g |
| Löslig | 5.2g |
| Olöslig | 12.1g |
| Protein | 10.5g |
| Fett | 2.3g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad korn?
rostad korn har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är rostad korn bra för personer med insulinresistens?
rostad korn har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rostad korn blodsockret?
rostad korn har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →