kornkross
Lågt GI
GL 40 per kopp (184 g) · GL 21.8 per 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
kornkross har ett glykemiskt index på 28, samma som vanligt Korn (28). En kopp (184 g) ger en glykemisk belastning på 40.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Korn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kornkross är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 184 g | 40 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 352 kcal |
| Kolhydrater | 77.72 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 15.6 g |
| Löslig | 4.7 g |
| Olöslig | 10.9 g |
| Protein | 9.91 g |
| Fett | 1.16 g |
| Mättat | 0.25 g |
| Omättat | 0.91 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kornkross?
kornkross har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En kopp (184 g) har en glykemisk belastning på 40; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.8.
Är kornkross bra för personer med insulinresistens?
kornkross har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Korn har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Korn i denna databas har Korn lägst glykemisk belastning (6.8 per 100 g).
Se kornkross i Logi-appen, med din portion.
