Kycklingbröst med pankopanering
Medelhögt GI
GL 8.4 per typisk stycke (120 g) · GL 7 per 100 g
- bra proteininnehåll
- innehåller raffinerad panering
Kycklingbröst med pankopanering har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 8.4.
Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Kycklingbröst
- inget GI
Kycklingbröst - GI 15 · GL 1 per 100 g birria
Birria gjord på skinnfri kycklingbröstfilé - inget GI steamed
Ångkokt kycklingbröst - inget GI pasture raised
Betesuppfödd kycklingfilé - inget GI canned
Ekologiskt konserverat kycklingbröst - inget GI bakedlow sodium
fågelkött - inget GI grilledskinless
Grillad kycklingbröstfilé utan skinn - +17 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kycklingbröst med pankopanering är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 195 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteininnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- lågt tillsatt socker
- innehåller raffinerad panering
- måttlig natriumnivå
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kycklingbröst med pankopanering?
Kycklingbröst med pankopanering har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Kycklingbröst med pankopanering bra för personer med insulinresistens?
Kycklingbröst med pankopanering har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Bakade panerade tofuskivor (fullkorn eller nötmjöl).
Vilken form av Kycklingbröst har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kycklingbröst i denna databas har Birria gjord på skinnfri kycklingbröstfilé lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Kycklingbröst med pankopanering i Logi-appen, med din portion.
