Kycklingbröst med jalapeño i panering
Medelhögt GI
GL 9.8 per stycke (140 g) · GL 7 per 100 g
- Källa till protein
- Relativt högt natriuminnehåll
Kycklingbröst med jalapeño i panering har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (140 g) ger en glykemisk belastning på 9.8.
Uppdaterad 21 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kycklingbröst med jalapeño i panering är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0.8 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig mängd fett
- Relativt högt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller panering som höjer GI
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kycklingbröst med jalapeño i panering?
Kycklingbröst med jalapeño i panering har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (140 g) har en glykemisk belastning på 9.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Kycklingbröst med jalapeño i panering bra för personer med insulinresistens?
Kycklingbröst med jalapeño i panering har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är bakad fast tofu med örter och kryddor.
Hur påverkar Kycklingbröst med jalapeño i panering blodsockret?
Kycklingbröst med jalapeño i panering har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kycklingbröst med jalapeño i panering i Logi-appen, med din portion.
