Умерено ГО
1.254 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
мадлен Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Млечне суве материје Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
неслађене сушене вишње Nizak GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
овсена лепиња са семенкама Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
овсени кексић без додатог шећера Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Паковане пирође са месом Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
патећи кнедли Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
пенне тестенина Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
печено тесто са поврћем Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
пире од шљиве Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
повртна самоса Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Прах од ацерола трешње Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Прах од каму каму Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
прашак од печени грама Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Просо Visok GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
раскрштене сланутке Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Рижото са грашком, шаргарепом и кукурузом Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
сладолики кромпир Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
слатки кромпир брауни Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
суве куглице од вишње, кокоса и орашастих плодова Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Такојаки тесто Visok GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
ТруБар протеинска плочица Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
фетучини тестенина Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Фитнес хлебне ролне Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Хоби шкампи са орашастим плодовима Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
црни леблебија Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
чери сладолед Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 шпинат њоки Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 
кокосово брашно Nizak GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
печени лешник грах Nizak GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 sladoled kup sa čokoladom, vanilom i makadamijom Srednji GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
гарам масала Nizak GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
кари зачин Nizak GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 Fiber syrup Nizak GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 Integralni hleb sa kiselim testom i prirodnim puterom od badema ili kikirikija Nizak GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
чаат масала Nizak GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
кукурузна мељевина Nizak GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
пшеница хлеб са сиром и першуном Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
сладак кромпир и слanutкови кнедле Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
100% цео пшенични омотач (низак гликемијски индекс, висок садржај влакана) Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 aroma škampa Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 avokado suši Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 BBQ sos od divlje svinje Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Bezglutenske rolnice sa sirom (prašak za pecivo) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Catalina dresing Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 celozrnje špecle Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 cherry slushie Visok GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 Čili čiz nageti Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Čips od belog luka Nizak GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 Čokoladni prah za kontrolu telesne težine Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 dutch baby palačinka Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 engleski mafin od proklijalih žitarica Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 fil od rikota sira Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 jaje maki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 kanistel Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 knedle sa mladim sirom i čokoladom Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 kobasica u biskvitu Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 kotu roti Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kung pao sos Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 lisnato testo sa kobasicom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Ljubičasti jam Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Mešavina pečenog crvenog krompira Visok GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla протеинска плочица Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Mini pecivo sa šunkom i sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini sendvič sa tunjevinom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Nepoznat sastojak Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 palačinke u trakama Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pašteta na tostu Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pečeni suši rolat Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (mesne knedle) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pita od ovsa i lanenog semena Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 pločica sa grčkim jogurtom Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Pržene goveđe knedle Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pržene knedle Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 puding od banane Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 rolada od prženih trbuha školjki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sladoled od grčkog jogurta sa slanom karamelom Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Sladoled od lazarkinje Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Sladoled od lubenice Visok GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 sladoled od pomorandže na štapiću Visok GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 Somun sa sirom i šunkom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sufle Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Surutka protein čokolada karamela Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Sušeni jogurt Nizak GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 tost sa paštetom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube sladoled Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Vafle sa vlaknima Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 vegetable egg uramaki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Zinger sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Žuti grašak Nizak GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
аспарагус рол Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 БЛТ сендвич Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
брашно рукс Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 Брускета са парадајзом и сиром Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Бурек са месом Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
вегетаријанска пица кришка Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
