Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 17. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ova palačinka od bademovog brašna je direktna kulinarska zamena za originalnu palačinku, nudeći značajno niži glikemijski indeks od 3 u poređenju sa 16.
- GL 2.7 na 100 g Ova tortilja od lanenog semena pruža sličnu teksturu i način upotrebe kao palačinka, dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 2,7.
лепиња од ланеног семена - GL 8 na 100 g Ovaj somun na bazi leblebije je alternativa bogata proteinima koja prepolovljuje glikemijsko opterećenje, čineći ga stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
сокa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 200 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 270 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Добар извор протеина
- Без додатог шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Садржи неке засићене масти
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја?
Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Smesa od bademovog brašna.
Kako Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја утиче на шећер у крви?
Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Палачинке од целих овсених пахуљица и јаја u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
