tvarohove palačinke
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- sadrži proteine iz mladog sira
- umereno glikemijsko opterećenje
tvarohove palačinke ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 10. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo je direktna alternativa sa nižim glikemijskim indeksom u odnosu na palačinke od sira, koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 1.
палачинка од сир и јаја - GL 2 na 100 g Ovo pruža sličan kremasti doživljaj doručka sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 2 u poređenju sa originalnih 17.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - Mafini sa jajima, spanaćem i feta siromGL 1 na 100 g Ovo je odlična zamena za doručak bogata proteinima i sa niskim glikemijskim indeksom koja održava glikemijsko opterećenje na 1, sprečavajući skok šećera povezan sa originalnom palačinkom.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tvarohove palačinke je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 210 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži proteine iz mladog sira
- obezbeđuje određenu količinu kalcijuma
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodati šećer
- umereno prerađeno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tvarohove palačinke?
tvarohove palačinke ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је tvarohove palačinke погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tvarohove palačinke ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je палачинка од сир и јаја.
Kako tvarohove palačinke утиче на шећер у крви?
tvarohove palačinke има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri tvarohove palačinke u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
