сладак кромпир њоки
Srednji GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
сладак кромпир њоки ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Njoke od karfiola nude znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 16) uz zadržavanje slične teksture i kulinarskog doživljaja.
карфиол њоки - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica pružaju mnogo manji glikemijski uticaj (GL 0,5 naspram 16) i uobičajena su, nutritivno bogata alternativa testenini.
спирализовани тиквички - GL 14 na 100 g Njoke od leblebija pružaju bolji glikemijski profil (GI 45 naspram 60) i veći sadržaj proteina, što pomaže u stabilizaciji odgovora šećera u krvi.
чичерикино брашно њоки
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сладак кромпир њоки je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 0.8 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сладак кромпир њоки?
сладак кромпир њоки ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је сладак кромпир њоки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сладак кромпир њоки ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je карфиол њоки.
Kako сладак кромпир њоки утиче на шећер у крви?
сладак кромпир њоки има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri сладак кромпир њоки u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
