пилећи тамалес
Srednji GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno visoko glikemijsko opterećenje
пилећи тамалес ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Značajno smanjuje glikemijsko opterećenje i sadržaj ugljenih hidrata uz povećanje zdravih masti i vlakana.
цвета броколи тамале - GL 15 na 100 g Crna soja pruža mnogo više vlakana i proteina, što usporava varenje i stabilizuje odgovor šećera u krvi u poređenju sa kukuruzom.
тамале са црним пасуљем и поврћем (целозрна маса)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пилећи тамалес je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umeren profil nezasićenih masti
- Minimalan nivo obrade
- Umereno visoko glikemijsko opterećenje
- Baza od rafinisane kukuruzne mase
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пилећи тамалес?
пилећи тамалес ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је пилећи тамалес погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пилећи тамалес ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвета броколи тамале.
Kako пилећи тамалес утиче на шећер у крви?
пилећи тамалес има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пилећи тамалес u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
