Kuvane penne testenine
Srednji GI
GL 25.5 po tipična šolja (150 g) · GL 17 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
Kuvane penne testenine ima glikemijski indeks 55, isti kao običan пенне тестенина (55). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Edamame špagete pružaju sličan doživljaj kao testenina, dok značajno smanjuju glikemijsko opterećenje sa 17 na 6.
едамаме тестенина - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su odlična niskoglikemijska alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje na 0,5, pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
спирализовани тиквички
Oblici пенне тестенина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kuvane penne testenine je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 157 kcal |
| Угљени хидрати | 30.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Umeren izvor proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Rafinisani proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kuvane penne testenine?
Kuvane penne testenine ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 25.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је Kuvane penne testenine погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kuvane penne testenine ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je едамаме тестенина.
Koji oblik пенне тестенина ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuvane penne testenine ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika пенне тестенина u ovoj bazi (17 na 100 g).
Proveri Kuvane penne testenine u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
