Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Салата од поврћа са фетом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
салата од празилука Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
свекла и кефир хладна супа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Сезонско поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
сецкани сирови поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Сирове поврће са хумусом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
смеса пролећног поврћа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Снежни грашак Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Сос од паприке са поврћем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
спанаћ касерола Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Средоземно поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
суви горки боранија кари Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Супа од краставца Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Супа од купуса и белог пасуља без додатог шећера Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
супа од цвекле и спанаћа Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Супа од цвекле са бујоном од ћуретине Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
тиквице палачинке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
томат пасата Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
томатилло и зелени сос од семенки бундеве Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
ферментисане шаргарепе Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
хладна супа од парадајза и авокада Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
цвекла омотач Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
цвета броколи тамале Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
цветни хлеб Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Чили сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
шпагети тиква Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
свежи парадајз сос Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
кувани шаргарепа Nizak GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Шалот Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Провансалско биље Nizak GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Ђумбир Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Сирова шаргарепа Nizak GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 sušeni bosiljak Nizak GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 gobi masala Nizak GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 povrće sa mlevenim mesom Nizak GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Чисти чили прах Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Paradajz sos Nizak GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 kičadi Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
Tarragon Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
sušeni peršun Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Пире од парадајза Nizak GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
тиквица, сочиво и парадајз чорба Nizak GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
supa od paradajza Nizak GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 Pečeni čeri paradajz Nizak GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Паприка у праху Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Aji amarillo pasta Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 beans thoran Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Celer, dinstani Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 čorba od mirođije Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 dinstani kupus sa cveklom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 instant supa od cvekle Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 jesenja salata Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 kečap od tikvica Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Koren rodiole Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 koren zvončića Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 krem poriluk Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 kupus i šargarepa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Kupus u sosu od paradajza Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kuvana bundeva Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 Kuvani i pasirani ili iseckani celer koren Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kuvani kupus i šargarepa Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Lečo Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Mađarska sos Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 mešavina povrća sa kokosom Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 namaz od povrća Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 osnova za varivo Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Palmina srca Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Pasta od đumbira, belog luka i čilija Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 pečena konzervirana supa od povrća Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Pikantna salata od kupusa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Pire od celera sa maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Pire od korena celera sa mlevenim orasima i svežim začinskim biljem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 pržena bamija stir fry Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 pržena gorka dinja Nizak GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 prženi grozdasti pasulj Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 rendani celer Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 šakšuka nadev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Šakšuka sos od paradajka Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Salata od kineskog kupusa i kukuruza Nizak GI 48 GL 3 / 100 g 9/10 
salata od šargarepe Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 salata od šargarepe i kelja Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Salata od šargarepe sa limunovim sokom, začinskim biljem i ekstra devičanskim maslinovim uljem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Salata od šargarepe sa maslinovim uljem, jabukovim sirćetom i belim lukom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Šargarepa i koren peršuna Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
sos od paradajza Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Sos od paradajza na baskijski način Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Sos od paradajza sa belim lukom, crnim lukom i začinskim biljem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sos od paradajza sa ekstra devičanskim maslinovim uljem Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 sos od paradajza sa komadićima Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 supa od belog luka Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 supa od rotkve Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 supa pistou Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 Supа od potočarke Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 ukiseljeni daikon i šargarepa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 ukrajinski boršč Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Vegetarijanski tartar Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 zelena salata sa pasuljem Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
ајвар Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
