Поврће
1.662 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Печени пасирани патлиџан Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
печени сос од поврћа Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
печени сос од црвене паприке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
печени цветови карфиола са лаганим премазом од бадемовог брашна Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
печени црвени паприка и парадајз сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
печени чипс од кеља Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
печење поврћа на ражњу Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
печурка карфиол, броколи и тиквица у карију (минимално уља, зачини) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
печурка паштета Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
пикантни кисели краставци Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
пире од парадајза Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
пиринач са луком и печуркама Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
повртна салата са маслиновим уљем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
поврће и пасуљ супа Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
поврће и тофу ражњић Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
поврћна салата са природним јогуртом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
поврћна салата са сиром Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
поврћна салата са тахини пастом Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
поврћни екстракти Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Порилук Nizak GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Поховане патлиџане са сиром и спанаћем у парадајз сосу Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
поховани лук Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
пржени купус Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
пржено поврће Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Природно сушено зачинско биље Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
пролећне ролнице умотане у бланширане кељ листове Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Рао'с маринара сос Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Рататуј са мешаним поврћем Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
рендани рен са јабуковим сирћетом и водом Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Репа Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Савојски купус гратен Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Салата од купуса и шаргарепе са дресингом од грчког јогурта са мало масти Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Салата од поврћа са павлаком Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Салата од поврћа са фетом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
салата од празилука Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
свежи парадајз сос Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
свекла и кефир хладна супа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Сезонско поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
сецкани сирови поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Сирове поврће са хумусом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
смеса пролећног поврћа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Снежни грашак Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Сос од паприке са поврћем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
спанаћ касерола Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Средоземно поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
суви горки боранија кари Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Супа од краставца Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Супа од купуса и белог пасуља без додатог шећера Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
супа од цвекле и спанаћа Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Супа од цвекле са бујоном од ћуретине Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
тиквице палачинке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
томат пасата Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
томат сос са зачинским биљем Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
томатилло и зелени сос од семенки бундеве Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
ферментисане шаргарепе Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
хладна супа од парадајза и авокада Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
цвекла омотач Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
цвета броколи тамале Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
цветни хлеб Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Чили сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Шалот Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
шпагети тиква Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Провансалско биље Nizak GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
тиквица, сочиво и парадајз чорба Nizak GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Aji amarillo pasta Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 Celer, dinstani Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 dinstani kupus sa cveklom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 grilovana šargarepa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 instant supa od cvekle Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 Koren rodiole Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 koren zvončića Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 krem poriluk Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 kupus i šargarepa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Kupus u sosu od paradajza Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kuvana bundeva Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 kuvani crveni kupus Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Kuvani i pasirani ili iseckani celer koren Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kuvani kupus i šargarepa Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Lečo Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Mađarska sos Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Palmina srca Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Paradajz pire Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradajz sos Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Pasta od đumbira, belog luka i čilija Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Pikantna salata od kupusa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Pire od celera sa maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Pire od korena celera sa mlevenim orasima i svežim začinskim biljem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 pržena bamija stir fry Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 pržena gorka dinja Nizak GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 prženi grozdasti pasulj Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 prženi patlidžan Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 rendana šargarepa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 10/10 rendani celer Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 šakšuka nadev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Šakšuka sos od paradajka Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
salata od šargarepe Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
