supa od paradajza
Nizak GI
GL 7 po šolja (248 g) · GL 2.8 na 100 g
- Oko 80 kcal u šolji (248 g), 32 kcal na 100 g: lagano predjelo ili prilog.
- Konzervirana supa od paradajza sadrži oko 190 mg natrijuma na 100 g, oko 460 mg u šolji.
supa od paradajza ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šolja (248 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici supa od paradajza
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
supa od paradajza je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 32 kcal |
| Угљени хидрати | 7.45 g |
| Шећери (укупно) | 4.03 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1.06 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 0.71 g |
| Масти | 0.21 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.18 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Oko 80 kcal u šolji (248 g), 32 kcal na 100 g: lagano predjelo ili prilog.
- Kuvani paradajz je bogat izvor likopena: oko 13 mg u šolji konzervirane supe od paradajza.
- Nizak glikemijski indeks (oko 38) i glikemijsko opterećenje od oko 3 na 100 g.
- Konzervirana supa od paradajza sadrži oko 190 mg natrijuma na 100 g, oko 460 mg u šolji.
- Oko 10 g šećera po šolji; mnoge gotove supe dodaju šećer da bi izbalansirale kiselost.
- Ispod 2 g proteina i oko 1 g vlakana po šolji, tako da sama po sebi nije baš zasitna.
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс supa od paradajza?
supa od paradajza ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šolja (248 g) ima glikemijsko opterećenje 7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.8.
Да ли је supa od paradajza погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
supa od paradajza има низак гликемијски индекс (38), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik supa od paradajza ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima supa od paradajza u ovoj bazi, instant paradajz supa ima najniže glikemijsko opterećenje (2.7 na 100 g).
Proveri supa od paradajza u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
