гаспачо
GI 30 · NizakGL 2 / 100 g9/10
Nizak GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi skor 9/10
- Висок садржај воде
- Умерен садржај натријума
гаспачо ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 11. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici гаспачо
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гаспачо je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
35
Калорије
5.5 g
Угљени хидрати
0.9 g
Протеини
1.2 g
Масти
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 5.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
30%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Висок садржај воде
- Богат витаминима и антиоксидансима
- Низак гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
- Низак садржај протеина
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гаспачо?
гаспачо ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је гаспачо погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гаспачо има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik гаспачо ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima гаспачо u ovoj bazi, Домаћи гаспаћо без соли ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri гаспачо u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
