Поврће
1.662 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
pržena gorka dinja sa jajetom Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 prženi kupus Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 prženi paradajz Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 prženi paradajz bez šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pulpa paradajza Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Punjena paprika Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Punjene paprike sa grčkim jogurtom, mirođijom i belim lukom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 rasam Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rotel (paradajz i zelene čili papričice) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 salata od crvenog kupusa sa majonezom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Salata od kupusa sa kiselim krastavčićima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Salata od mladog kupusa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 salata od zelene salate sa fetom i jagodama Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sos od čeri paradajza sa bosiljkom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 sos od hač čilija Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Sos od kima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Sos od pečene karfiola sa karijem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Spanać kari Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 supa od kiseljaka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
supa od povrća Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 sušeni bosiljak Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Tikvice na rezance sa domaćim sosom od paradajka i posnom mlevenom junetinom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Toskana sos Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tradicionalni sos za picu bez šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 ukiseljeno povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Varivo od spanaća (Efo Riro) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Začinjeno povrće Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 zapečen brokoli sa sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 zeleni čatni Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
авокадо гуакомоле Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
азијска мешавина поврћа Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
азијски салата Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
артичока Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
артичока срце Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Бели рен Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
броколи са белим сосом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
броколи са тахинијем, лимуном и белим луком Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
бурдољка кари Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
вегетаријански сос од печурака (са овсеним влакнима или брашном од слanutке) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Винијари црвени боршч Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
галангал Nizak GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
гаспачо Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 гратинирани целер Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
гриловано поврће са тиквицама, паприкама и луком Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Густа поврћна супа са комадима Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
дробљени парадајз Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Зелени парадајз Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Зелени пасуљ са сланином Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
зелени чили сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Индијска зачињена туршија Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Италијански сос од паприке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Јерусалимски артичока Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
кари паста Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Келерепа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
кељ Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
кисели купус са цвеклом и хреном Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
кисели репа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
кисели црвени купус Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Класични сос од паприке Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Класично рататуј Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
кокосова салата Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
колслав са грчким јогуртом Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Конзервисан парадајз Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Конзервисан парадајз без соли и шећера Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Корен рена Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 куване дугачке бораније Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Кувани зелени пасуљ Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
кувани микс поврћа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Лагана поврћна кари сос Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Лагана тестенина са печеним поврћем Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Листови винове лозе Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Маринара сос без додатог шећера Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
маринирана паприка Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
маринирани лук Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
ментолни ћатни Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 мешавина соса од свежих парадајза и поврћа без скроба Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Мешано печено поврће Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
мини киш са кором од карфиола Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
органски намаз Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
очишћени парадајз у тегли (низак садржај натријума) Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
палачинке од броколија и ланеног семена Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Паприка пуњена младим сиром и власцем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
парадајз зелени пасуљ са лимуновим соком, маслиновим уљем и свежим зачинским биљем Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Парадајз крем супа без масти Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
парадајз намаз Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
парадајз сос са бундевом Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
паране зелене пасуљке са печени бадеми Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
парени плодови бамје Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
парено поврће Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
пасаљци Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Пасирани парадајз Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
паста од печене црвене паприке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
паста од печене црвене паприке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
пашкaрaн Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
печена црвена паприка и пире од парадајза Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
печени бамби Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
печени карфиол бхажи Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
печени колутови репе Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
печени коцки репе Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
