кисели црвени купус
Nizak GI
GL 0.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visok sadržaj natrijuma iz rasola
кисели црвени купус ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Купус (10). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Купус
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Купус - bareni crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- bareni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- grilovani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso supa sa kupusom - Salata od kupusa sa sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
бели купус - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кисели црвени купус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.75 g |
| Нерастворљива | 1.75 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Bogato korisnim vlaknima
- Niska kalorijska gustina
- Visok sadržaj natrijuma iz rasola
- Sadrži dodati šećer
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: кисели црвени купус
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кисели црвени купус?
кисели црвени купус ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је кисели црвени купус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кисели црвени купус има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Купус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Купус u ovoj bazi, bareni crveni kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri кисели црвени купус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
