pečeni crveni kupus
Nizak GI
GL 1.4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može sadržati dodatu masnoću tokom pripreme
pečeni crveni kupus ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Купус (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Купус
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Купус - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
црвена купус - GI 15 · GL 0.8 na 100 g cookedyoung
пржено младо купус - pasirani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- kuvani crveni kupusGI 15 · GL 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
печена купус - GI 20 · GL 2 na 100 g redpickled
кисели црвени купус - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pečeni crveni kupus je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 72 kcal |
| Угљени хидрати | 9.4 g |
| Шећери (укупно) | 5.2 g |
| Природни | 5.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 3.1 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.7 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat vitaminom C i antioksidansima antocijaninima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može sadržati dodatu masnoću tokom pripreme
- Sadržaj natrijuma može biti povišen u zavisnosti od začinjavanja
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pečeni crveni kupus?
pečeni crveni kupus ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.4 na 100 g.
Да ли је pečeni crveni kupus погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pečeni crveni kupus има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Купус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Купус u ovoj bazi, Купус ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri pečeni crveni kupus u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
