галангал
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
галангал има гликемијски индекс 12, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, галангал се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
галангал је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ садржи антиоксидансе
- ✓ низак у уљима и калоријама
- ✗ низак садржај протеина
- ✗ минималан садржај влакана
- ✗ није значајан извор витамина или минерала
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 71 kcal |
| Угљени хидрати | 15.7g |
| Шећери (укупно) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.4g |
| Протеини | 1g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.4g |
| Натријум | 13mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс галангал?
галангал има гликемијски индекс 12, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је галангал погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
галангал има низак гликемијски индекс (12), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako галангал утиче на шећер у крви?
галангал има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →