печење поврћа на ражњу
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
печење поврћа на ражњу ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Kuvanje na pari čuva više vitamina i antioksidanata osetljivih na toplotu u poređenju sa direktnim roštiljanjem.
парадајз броколи - GL 1 na 100 g Korišćenje umerenih temperatura pečenja sa zdravim mastima poboljšava apsorpciju nutrijenata uz minimiziranje potencijalnih štetnih jedinjenja nastalih usled zagorevanja.
соус од тиквице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печење поврћа на ражњу je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan profil hidratacije
- Prirodno nizak sadržaj kalorija
- Nizak sadržaj proteina
- Potencijal za oštećenje usled pečenja na visokim temperaturama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печење поврћа на ражњу?
печење поврћа на ражњу ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је печење поврћа на ражњу погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печење поврћа на ражњу има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako печење поврћа на ражњу утиче на шећер у крви?
печење поврћа на ражњу има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri печење поврћа на ражњу u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
