кувани микс поврћа
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Potencijalni gubitak nutrijenata usled kuvanja
кувани микс поврћа ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Свежа мешавина поврћа (20). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Kuvanje na pari čuva više mikronutrijenata i antioksidanata u poređenju sa prerađenim mešavinama povrća.
парадајз броколи - GL 1 na 100 g Konzumacija sirovog zelenog povrća osigurava maksimalno zadržavanje enzima i vitamina uz veću gustinu vlakana.
Мешано зелено поврће - GL 1 na 100 g Pečenje prirodno poboljšava ukus bez aditiva i pruža zasitniji, nutritivno bogatiji izvor vlakana.
печени цветови карфиол
Oblici Свежа мешавина поврћа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувани микс поврћа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj vode
- Potencijalni gubitak nutrijenata usled kuvanja
- Promenljiva kvaliteta povrća u mešavinama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани микс поврћа?
кувани микс поврћа ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је кувани микс поврћа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани микс поврћа има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свежа мешавина поврћа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Свежа мешавина поврћа u ovoj bazi, Свежа мешавина поврћа ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri кувани микс поврћа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
