Поврће
1.662 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Француски пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
халапеньос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
хладна супа од краставца и јогурта Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
хот сос од јалапено чилија Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
хрскава мешавина сировог броколија, црвеног лука и зачина Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
цветна купусна пита Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
цветни кромпир гратен Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Цела ротква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Целер на коцкице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
цикора Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црвена купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
црвена купус екстракт Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црвена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црвена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Црвена цемула Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
црвени белгијски ендивије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Црна дрвенаста печурка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црни ротква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
црни шаргарепа боја Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Чајот Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
чери парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
чили листови Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
чили паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
чили паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 чорба од поврћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Џипси паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Шампиньон Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Шампињони Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Шампињони у маслиновом уљу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
шангајски бок чој Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
шиитаке печурка Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
шиитаке печурке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
шпикула купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Сушене тамне морске алге Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 Grčka salata Nizak GI 20 GL 1.2 / 100 g 7/10 Mediteranska salata Nizak GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
цветачни палачинка Nizak GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 Koncentrat rotkvice Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
бели лук Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Цела главица црног лука Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
целокупни свежи жути лук Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Црвени лук Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
цуккини хумус Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 salata od paradajza sa pavlakom Nizak GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 Antipasto povrće Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Bamija u sosu od paradajza Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 bebi kukuruz Nizak GI 46 GL 2 / 100 g 9/10 Biljna pasta (piskavica i začini) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Blanširan i pasiran svež paradajz (bez soli) Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 boršč Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 broccoli normandy Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 čeri papričice punjene krem sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Čili pasta Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Čili ulje sa belim lukom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Čips od gorke dinje iz friteze na vruć vazduh ili rerne Nizak GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 dinstani patlidžan Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Domaći sos od paradajza Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Domaći sos od paradajza Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Dugina salata Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Đumbir pire Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrakt crnog luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Fermentisani đumbir na kriške Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Fermentisani ren Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Karfiol pire sa susamovom pastom i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Konzervirani neslani paradajz i sušeni čipotle mešavina Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Konzervirani paradajz pečen na vatri Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Konzervirani paradajz pečen na vatri Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 konzervirani sos od hač čilija Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 krastavac sa kiselom pavlakom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Kremasta keleraba Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 kuvana boranija sa dinstanim paradajzom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kuvana bundeva Nizak GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 kuvani praziluk u pavlaci Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Mešano povrće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Mešano povrće (sirovo) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Mešavina klica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Mešavina za jugozapadnu salatu Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Namaz od paprike i krastavca Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Oljušteni paradajz Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 paradajz i crni luk Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od čilija, đumbira, limun trave i korice limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od rena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Pečena bamija sa maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pečena srca artičoka sa maslinovim uljem i biljem Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 pečeni brokoli Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9.5/10 pečeni paradajz Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pečeni patlidžan sa paradajkom, belim lukom i feta sirom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečeni patlidžan sa sosom od paradajka i nutritivnim kvascem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pire od crvene paprike i belog luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pire od karfiola i pečuraka sa semenkama konoplje Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pljeskavice od patlidžana sa bademovim brašnom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Povrće na pari Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 povrće za supu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Povrtna marinada Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Povrtni mus Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Povrtni sofrito Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Prolećno povrće (mešano, sirovo) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
