Ekstrakt crnog luka
Nizak GI
GL 0.1 po tipična kašičica (5 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nisko glikemijsko opterećenje
- Niska gustina vlakana
Ekstrakt crnog luka ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Цела главица црног лука (15). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 19. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Цела главица црног лука
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Цела главица црног лука - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk potopljen u jabukovo sirćeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- kuvani crni lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- lukove laticeGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - Pareni lukGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ekstrakt crnog luka je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nisko glikemijsko opterećenje
- Minimalni nivo obrade
- Niska gustina vlakana
- Koncentrisani izvor šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ekstrakt crnog luka?
Ekstrakt crnog luka ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Ekstrakt crnog luka погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ekstrakt crnog luka има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цела главица црног лука u ovoj bazi, Brown onion ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Ekstrakt crnog luka u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
