karfiol gratin
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- umeren sadržaj zasićenih masti
karfiol gratin ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 19. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
karfiol gratin je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- sadrži povrće
- izvor proteina
- umeren sadržaj zasićenih masti
- sadrži dodati natrijum
- prerađeni sir ili pavlaka
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс karfiol gratin?
karfiol gratin ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је karfiol gratin погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
karfiol gratin има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako karfiol gratin утиче на шећер у крви?
karfiol gratin има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
цветни кромпир гратен GI 20 -
салата од карфиола и зачинског биља GI 15 -
печени карфиол хумус GI 20 -
чорба од карфиола и сочива GI 28 -
парадајз цветови са лаганим сирним сосом (замена за тестенине) GI 20 - пире од карфиола GI 15
- Pire od karfiola i pečuraka sa semenkama konoplje GI 20
-
карфиол и грашак кари GI 35
Proveri karfiol gratin u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
