Rolat od spanaća
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Dobar sadržaj proteina
- Umeren sadržaj natrijuma
Rolat od spanaća ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 20. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Rolat od spanaća je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj proteina
- Sadrži vlakna
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži zasićene masti
- Umeren nivo obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Rolat od spanaća?
Rolat od spanaća ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је Rolat od spanaća погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Rolat od spanaća има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Rolat od spanaća утиче на шећер у крви?
Rolat od spanaća има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Rolat od spanaća u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
