Varivo od spanaća (Efo Riro)
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Umeren sadržaj natrijuma
Varivo od spanaća (Efo Riro) ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 30. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Eliminiše dodate masti i višak natrijuma uz očuvanje svih nutrijenata.
Кувани спанаћ на пари - GL 1 na 100 g Pruža veću gustinu mikronutrijenata i stabilnije masti u poređenju sa tradicionalnim bazama za variva.
кале динстан са маслиновим уљем и лимуновим соком - Švajcarska blitva lagano kuvana sa pečenim bademimaGL 1 na 100 g Dodaje zdrave mononezasićene masti i dodatna vlakna, čime se dodatno stabilizuje odgovor šećera u krvi.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Varivo od spanaća (Efo Riro) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina i vlakana
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Umeren sadržaj natrijuma
- Potencijal za prisustvo zapaljenskih ulja za kuvanje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Varivo od spanaća (Efo Riro)?
Varivo od spanaća (Efo Riro) ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је Varivo od spanaća (Efo Riro) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Varivo od spanaća (Efo Riro) има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Varivo od spanaća (Efo Riro) утиче на шећер у крви?
Varivo od spanaća (Efo Riro) има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Varivo od spanaća (Efo Riro) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
