pržena boranija
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- dobar sadržaj vlakana
- povećan sadržaj masti zbog prženja
pržena boranija ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Зелени пасуљ (15).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Зелени пасуљ
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Зелени пасуљ - konzervirana boranijaGI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
- grilovana boranijaGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Печени зелени пасуљ - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
жути пасуљ - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
замрзнути зелени пасуљ - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Кувани зелени пасуљ - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pržena boranija je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 5.5 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 4.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži zdrave nezasićene masti
- povećan sadržaj masti zbog prženja
- blago smanjen sadržaj vitamina usled toplote
- minimalna količina natrijuma iz procesa kuvanja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pržena boranija?
pržena boranija ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је pržena boranija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pržena boranija има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Зелени пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Зелени пасуљ u ovoj bazi, Зелени пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Proveri pržena boranija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
