boršč
GI 30 · NizakGL 2 / 100 g8/10
Nizak GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi skor 8/10
- Niska kalorijska gustina
- Umeren sadržaj natrijuma
boršč ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 17. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
boršč je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
35
Калорије
7.5 g
Угљени хидрати
1.2 g
Протеини
0.2 g
Масти
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
55%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Niska kalorijska gustina
- Bogat antioksidansima (cvekla)
- Dobar sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži prirodne šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс boršč?
boršč ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је boršč погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
boršč има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako boršč утиче на шећер у крви?
boršč има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri boršč u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
