салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski teret
- Potencijal za skrivena inflamatorna ulja u dresingu
салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Купус (10).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Obezbeđuje korisne probiotike koji poboljšavaju zdravlje creva i osetljivost na insulin.
ферментисана кинеска купус - GL 1 na 100 g Sadrži više sulforafana i vlakana u poređenju sa običnim kupusom, što dodatno stabilizuje nivo glukoze u krvi.
броколи сла - Salata od kelja sa avokadom i semenkama konopljeGL 1 na 100 g Nudi superioran profil aminokiselina i zdrave omega-3 masne kiseline za bolje metaboličko zdravlje.
Oblici Купус
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Купус - bareni crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- bareni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- grilovani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso supa sa kupusom - Salata od kupusa sa sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
бели купус - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski teret
- Visok sadržaj vode i vlakana
- Potencijal za skrivena inflamatorna ulja u dresingu
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata iz šargarepe
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета?
салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Купус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Купус u ovoj bazi, bareni crveni kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
