поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке)
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 23. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g It offers even lower glycemic impact, higher fiber, and more micronutrients per serving.
парадајз броколи - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, with higher fiber and important antioxidants.
печени цветови карфиол - GL 1 na 100 g Spinach is extremely low in glycemic load, rich in iron, and provides more fiber and micronutrients than most mixed vegetable ragùs.
Динстани спанаћ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Без додатих шећера
- Ниско прерађено, углавном цело поврће
- Умерен садржај натријума
- Мање протеина него неке алтернативе
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке)?
поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) утиче на шећер у крви?
поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
