супа од цвекле и спанаћа
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
супа од цвекле и спанаћа ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Mladi spanaćGL 1 na 100 g Veće zadržavanje vitamina i antioksidanata osetljivih na toplotu u poređenju sa prerađenim supama.
- GL 1 na 100 g Obezbeđuje znatno veći nivo vlakana, vitamina C i kalcijuma po porciji.
Кељ - GL 1 na 100 g Sadrži superioran nivo magnezijuma i kalijuma, koji su korisni za osetljivost na insulin.
Блитва
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
супа од цвекле и спанаћа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj kalorija i masti
- Niska gustina proteina
- Ograničena raznovrsnost nutrijenata u poređenju sa sirovim zelenim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс супа од цвекле и спанаћа?
супа од цвекле и спанаћа ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је супа од цвекле и спанаћа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
супа од цвекле и спанаћа има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako супа од цвекле и спанаћа утиче на шећер у крви?
супа од цвекле и спанаћа има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri супа од цвекле и спанаћа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
