Шалот
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Umerena gustina ugljenih hidrata
Шалот ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170499 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Шалот
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Шалот je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 72 kcal |
| Угљени хидрати | 16.8 g |
| Шећери (укупно) | 7.9 g |
| Природни | 7.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.01 g |
| Натријум | 12 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Bogat prebiotičkim vlaknima
- Visok sadržaj vode
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Sadrži prirodne šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Шалот
-
Rižoto od geršle sa sporo pečenim paradajzom i svežim začinskim biljem 65 min · 13 sastojaka · srednje -
Rižoto od geršle sa piletinom i divljim pečurkama 60 min · 13 sastojaka · srednje -
Piletina s pečurkama i pančetom iz jednog tiganja (nizak GI) 40 min · 10 sastojaka · srednje -
Integralne fetičine sa dinstanom blitvom i pečurkama (nizak glikemijski indeks) 35 min · 8 sastojaka · lako -
Mediteranski pileći bataci sa začinskim biljem i zapečenim ruzmarinom 55 min · 12 sastojaka · srednje -
Hrskava boranija sa bademima, limunom i belim lukom 20 min · 8 sastojaka · lako -
Dagnje marinjere sa tamnim ražanim hlebom 20 min · 9 sastojaka · srednje -
Salata od kozica sa citrusima, narom i svežim začinskim biljem 20 min · 11 sastojaka · srednje -
Pečeno pile sa čipsom od celera i zelenišem sa belim lukom 115 min · 12 sastojaka · srednje -
Mediteranski škampi sa integralnom testeninom 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Argentinski grilovani odrezak sa čimičurijem od svežeg začinskog bilja 28 min · 11 sastojaka · srednje -
Zelena boginja salata sa niskim glikemijskim indeksom i proteinskim čipsom 15 min · 15 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Шалот?
Шалот ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Шалот погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Шалот има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Шалот ima najniže glikemijsko opterećenje?
Шалот ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Шалот u ovoj bazi (2 na 100 g).
Proveri Шалот u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
