Paradajz sos
Nizak GI
GL 5.5 po komad (227 g) · GL 2.4 na 100 g
- Oko 29 kcal i manje od 0,5 g masti na 100 g.
- Konzervirani sos sa solju sadrži oko 420 mg natrijuma na 100 g; verzije bez dodate soli ga skoro nemaju.
Paradajz sos ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna komad (227 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2685579 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.5 na 100 g Smooth sieved tomatoes that season into a sauce in minutes, usually with little or no added salt.
Пире од парадајза - GL 2 na 100 g Canned tomatoes simmered and blended give the same sauce base with a chunkier texture.
Конзервисан парадајз - GL 0.4 na 100 g Fresh tomatoes cooked down make a light homemade sauce where you control the salt.
парадајз - GL 5.7 na 100 g A spoon of paste thinned with water replaces sauce in stews and soups and keeps well once opened.
Pasta od paradajza
Oblici Paradajz sos
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Paradajz sos je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.4 |
| 1/2 cup | 122 g | 2.9 |
| 1 can (8 oz) | 227 g | 5.5 |
| 1 cup | 245 g | 5.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 29 kcal |
| Угљени хидрати | 6.33 g |
| Шећери (укупно) | 3.52 g |
| Природни | 2.6 g |
| Додати | 0.9 g |
| Влакна | 1.64 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.1 g |
| Протеини | 1.35 g |
| Масти | 0.38 g |
| Засићене | 0.08 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Oko 29 kcal i manje od 0,5 g masti na 100 g.
- Nizak glikemijski indeks: oko 2 na 100 g.
- Kuvani proizvodi od paradajza su jedan od najbogatijih izvora likopena u hrani.
- Konzervirani sos sa solju sadrži oko 420 mg natrijuma na 100 g; verzije bez dodate soli ga skoro nemaju.
- Mnogi gotovi sosevi sadrže dodati šećer ili ulje, zato proverite etiketu.
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Paradajz sos?
Paradajz sos ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna komad (227 g) ima glikemijsko opterećenje 5.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.4.
Да ли је Paradajz sos погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Paradajz sos има низак гликемијски индекс (38), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Paradajz sos ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Paradajz sos u ovoj bazi, свежи парадајз сос ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Paradajz sos u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
