Pasta od paradajza
Nizak GI
GL 9.6 po komad (170 g) · GL 5.7 na 100 g
- Oko 29 mg likopena na 100 g, crvenog pigmenta kuvanog paradajza
- Oko 12 g prirodnog paradajz šećera na 100 g, koncentrisanog isparavanjem vode
Pasta od paradajza ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna komad (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2685580 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.5 na 100 g Passata gives sauces, soups and stews the same tomato base in a thinner form: use about 3 to 4 times more and simmer it down.
Пире од парадајза - GL 2 na 100 g Canned tomatoes cooked down make a sauce base with whole-tomato texture, at about 21 kcal per 100 g.
Конзервисан парадајз - GL 0.4 na 100 g Fresh tomatoes, chopped and cooked down, give a lighter, fresher tomato flavour to sauces and stews.
парадајз
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pasta od paradajza je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.3 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.9 |
| 1 can (6 oz) | 170 g | 9.6 |
| 1 cup | 262 g | 14.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 82 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 12.8 g |
| Природни | 12.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.1 g |
| Растворљива | 1.4 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 4.3 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 59 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Oko 29 mg likopena na 100 g, crvenog pigmenta kuvanog paradajza
- Oko 4 g vlakana na 100 g; jedna supena kašika (16 g) dodaje oko 13 kcal
- Bez dodate soli sadrži samo oko 60 mg natrijuma na 100 g
- Oko 12 g prirodnog paradajz šećera na 100 g, koncentrisanog isparavanjem vode
- Neki brendovi dodaju so ili šećer: proverite etiketu
- Veoma koncentrisan i kiseo, pa se koristi u malim količinama pri kuvanju, a ne jede se samostalno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Pasta od paradajza
-
Bœuf Bourguignon sa pireom od celera 60 min · 14 sastojaka · napredno -
Fasolakia Ladera (Grčka dinstana boranija sa paradajzom) 60 min · 12 sastojaka · napredno -
Gigantes Plaki (Grčki pečeni beli pasulj) 55 min · 12 sastojaka · srednje -
Imam Bajildi (Turski dinstani punjeni patlidžan) 60 min · 9 sastojaka · srednje -
Goveđi gulaš niskog GI sa celerom 70 min · 12 sastojaka · napredno -
Boršč niskog GI sa celerom 60 min · 14 sastojaka · napredno -
Pastirska pita niskog GI sa pireom od celera 50 min · 12 sastojaka · napredno -
Misir Wot sa dinstanim raštanom 43 min · 11 sastojaka · srednje -
Solyanka (Ruska supa sa dimljenim mesom i maslinama) 30 min · 14 sastojaka · napredno
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pasta od paradajza?
Pasta od paradajza ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna komad (170 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.7.
Да ли је Pasta od paradajza погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pasta od paradajza има низак гликемијски индекс (38), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Pasta od paradajza утиче на шећер у крви?
Pasta od paradajza има гликемијско оптерећење 5.7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Pasta od paradajza u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
