Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
борш Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
димљени парадајз у кришкама Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
домаћи парадајз Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
дрмстик Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
дробљени парадајз Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Жута поврћна супа Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
жути шаргарепа Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
замрзнута шаргарепа Nizak GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Замрзнуто поврће Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Капоната Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Кари са печуркама Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
киселе шаргарепе Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
кисели даикон Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
колслав Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Конзервирана шаргарепа Nizak GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
коприва Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
крем супа од бундеве и црвене сочиве Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Кувана бундева Nizak GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Кувана на пари бундева Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Кувана целерова корен Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
кувано поврће Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
купус и гулаш од сланутка Nizak GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
лечо Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Лук са шаргарепом Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Минестроне суп Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
парадајз пире Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
парадајз пире Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
парени коцки репе Srednji GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
паста од бундеве и хрена Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Пастернак Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
печени корен целера Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
печени поврће и сос од печурака Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Пире од шаргарепе Nizak GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
пиринач са биљем и печуркама Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
пица кора од карфиола Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
поврћна крем супа Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
поврћна супа са броколом и сланутком Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Поврћни бујон са хељдином тестенином Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
поховани штапићи од шаргарепе Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Салата од стабљике целера Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
салата са свим сецканим састојцима Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Ситна поврћна супа Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Сос од лука са маслиновим уљем Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
срж палме Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Суп Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
супа од шаргарепе Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
хрскави печени лук Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
цветни поповери Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
целера Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
цикорија корен Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
штапићи од шаргарепе Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Сушена жалфија Nizak GI 5 GL 3 / 100 g 8/10 
Бундева Nizak GI 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 
пирјана шаргарепа Nizak GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 grilovana bundeva Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 Kabocha tikva Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 Keleraba Visok GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 korenasto povrće Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Mešana salata sa kukuruzom Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 Paradajz redukcija Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Paradajz sos za pastu Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 pečena ljutika Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Povrće kari sa kokosovim mlekom Nizak GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 Povrtni kare-kare Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 povrtni kavijar Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 povrtni tažin Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 povrtni thoran Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Priprema od bundeve i šargarepe Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 pržena tikvica ivy gourd Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 Prženi karfiol pirinač sa leblebijom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Salata od cvekle i šargarepe Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 salata od cvekle sa jogurtom i jabukom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Sos od pečenog korenastog povrća i začinskog bilja Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sos za picu Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 supa od bundeve sa kokosovim mlekom Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 sušeni vrganj Nizak GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 varivo od kelja Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Varivo od povrća Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Броколи и салата од сочива Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
гљиве и јечам чорба Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
деликата тиква Nizak GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
ђумбир-бели лук паста Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
зелене пасуљска запеканка Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
зимска тиква Nizak GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
карфиол и грашак кари Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Класични маринара сос Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
корејска шаргарепа салата Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
корен анђелике Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
крем супа са печеним поврћем и црвеном сочивом Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
лимунска трава Nizak GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Парадајз сос са шаргарепом и луком Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
парадајз супа са јечмом и поврћем Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
першун корен Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
печени залогаји од тиквица Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
печурке грашак сабџи Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
пикантни парадајз сос Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
пире од печени тикве Nizak GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
пирјани репа Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Пореч и мешавина грашка Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 прелив од шаргарепе и ђумбира Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
