коприва
Nizak GI
GL 0.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 3 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерена калорична густина због дехидрације
коприва ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 19. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
коприва je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 280 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 20 g |
| Растворљива | 6 g |
| Нерастворљива | 14 g |
| Протеини | 25 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Изузетно висок садржај влакана
- Богата протеинима за поврће
- Умерена калорична густина због дехидрације
- Низак садржај воде
- Ограничени подаци о витаминима и минералима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс коприва?
коприва ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је коприва погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
коприва има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako коприва утиче на шећер у крви?
коприва има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri коприва u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
