Лук са шаргарепом
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
Лук са шаргарепом ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 13. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Лук са шаргарепом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 38 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак калоријски садржај
- Богато антиоксидансима
- Умерен гликемијски индекс
- Садржи природне шећере
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Лук са шаргарепом?
Лук са шаргарепом ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Лук са шаргарепом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Лук са шаргарепом има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Лук са шаргарепом утиче на шећер у крви?
Лук са шаргарепом има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Лук са шаргарепом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
