жути шаргарепа
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај шећера
жути шаргарепа ima glikemijski indeks 35, isti kao običan Сирова шаргарепа (35). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 4. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Zucchini has a lower carbohydrate and sugar content with an even lower glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Тиквица - GL 1 na 100 g Cauliflower has virtually no sugar, a lower glycemic load, and is very low in calories, supporting better blood glucose control.
Карфиол - GL 1 na 100 g Broccoli is high in fiber and very low in sugar and carbohydrates, with a minimal glycemic impact compared to yellow carrots.
Броколи
Oblici Сирова шаргарепа
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Сирова шаргарепа - grilovana šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- rendana šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g grated
- Salata od šargarepe sa limunovim sokom, začinskim biljem i ekstra devičanskim maslinovim uljemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Šargarepa julienne - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
замрзнута шаргарепа - GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
киселе шаргарепе - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
жути шаргарепа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 36 kcal |
| Угљени хидрати | 8.2 g |
| Шећери (укупно) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 69 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана
- минимална прерада
- умерени садржај шећера
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс жути шаргарепа?
жути шаргарепа ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је жути шаргарепа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
жути шаргарепа има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сирова шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje?
жути шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Сирова шаргарепа u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri жути шаргарепа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
