замрзнута шаргарепа
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- умерена количина природних шећера
замрзнута шаргарепа ima glikemijski indeks 39, viši od običnog Сирова шаргарепа (35). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 15. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Тиквица - GL 1 na 100 g Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Стабљике целера - GL 1 na 100 g Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Краставац
Oblici Сирова шаргарепа
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Сирова шаргарепа - grilovana šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- rendana šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g grated
- Salata od šargarepe sa limunovim sokom, začinskim biljem i ekstra devičanskim maslinovim uljemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Šargarepa julienne - GI 35 · GL 3 na 100 g yellow
жути шаргарепа - GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
киселе шаргарепе - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
замрзнута шаргарепа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 8.2 g |
| Шећери (укупно) | 3.7 g |
| Природни | 3.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- висок садржај влакана
- без додатих шећера
- умерена количина природних шећера
- просечан садржај угљених хидрата
- мала количина протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс замрзнута шаргарепа?
замрзнута шаргарепа ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је замрзнута шаргарепа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
замрзнута шаргарепа има низак гликемијски индекс (39), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сирова шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje?
замрзнута шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Сирова шаргарепа u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri замрзнута шаргарепа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
