пирјана шаргарепа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пирјана шаргарепа има гликемијски индекс 49, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, пирјана шаргарепа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
пирјана шаргарепа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ богата влакнима
- ✓ без додатог шећера
- ✗ умерени природни садржај шећера
- ✗ низак садржај протеина
- ✗ ниска густина микронутријената
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 9.5g |
| Шећери (укупно) | 4.7g |
| Природни | 4.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.8g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 2g |
| Протеини | 0.7g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.3g |
| Натријум | 60mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пирјана шаргарепа?
пирјана шаргарепа има гликемијски индекс 49, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је пирјана шаргарепа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пирјана шаргарепа има низак гликемијски индекс (49), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пирјана шаргарепа утиче на шећер у крви?
пирјана шаргарепа има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →