печени шаргарепе
Nizak GI
GL 2.5 po komad (50 g) · GL 5 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Povećanje glikemijskog indeksa nakon termičke obrade
печени шаргарепе ima glikemijski indeks 49, viši od običnog Сирова шаргарепа (35). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Сирова шаргарепа
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Сирова шаргарепа - grilovana šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- rendana šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g grated
- Salata od šargarepe sa limunovim sokom, začinskim biljem i ekstra devičanskim maslinovim uljemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Šargarepa julienne - GI 35 · GL 3 na 100 g yellow
жути шаргарепа - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
замрзнута шаргарепа - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени шаргарепе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium carrot | 50 g | 2.5 |
| 1 šolja | 128 g | 6.4 |
| 1 serving | 150 g | 7.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Niskokalorično i sa visokim sadržajem vode
- Povećanje glikemijskog indeksa nakon termičke obrade
- Relativno nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени шаргарепе?
печени шаргарепе ima glikemijski indeks 49 (Nizak). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је печени шаргарепе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени шаргарепе има низак гликемијски индекс (49), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сирова шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сирова шаргарепа u ovoj bazi, grilovana šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri печени шаргарепе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
