печени шаргарепе
Nizak GI
GL 2.7 po komad (50 g) · GL 5.3 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Povećanje glikemijskog indeksa nakon termičke obrade
печени шаргарепе ima glikemijski indeks 39, viši od običnog Сирова шаргарепа (35). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Сирова шаргарепа
- GI 35 · GL 2.4 na 100 g
Сирова шаргарепа - GI 39 · GL 2 na 100 g boiled
кувани шаргарепа - GI 35 · GL 3 na 100 g yellow
жути шаргарепа - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
замрзнута шаргарепа - GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
киселе шаргарепе - GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Конзервирана шаргарепа - GI 39 · GL 3.3 na 100 g fried
пирјана шаргарепа - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени шаргарепе je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium carrot | 50 g | 2.7 |
| 1 šolja | 128 g | 6.8 |
| 1 serving | 150 g | 8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 59 kcal |
| Угљени хидрати | 13.69 g |
| Шећери (укупно) | 6.77 g |
| Природни | 6.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 1.33 g |
| Масти | 0.34 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.28 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Niskokalorično i sa visokim sadržajem vode
- Povećanje glikemijskog indeksa nakon termičke obrade
- Relativno nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени шаргарепе?
печени шаргарепе ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.3.
Да ли је печени шаргарепе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени шаргарепе има низак гликемијски индекс (39), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сирова шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сирова шаргарепа u ovoj bazi, кувани шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri печени шаргарепе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
