Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
пумпкин супа Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Рендана репа Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Репа на коцки Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
салата од цвекле Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Слатко-кисела салата Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Суве зачинске траве и зачини без додатка соли Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
суви лук Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
табуљ салата Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
тиквице штапићи Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
томат кари Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
чорба од карфиола и сочива Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
шаргарепа и паприка у воку Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
шаргарепа и салата од јабука Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Цвекла цела Srednji GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
италијанско зачинско биље Nizak GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
aviyal Nizak GI 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 Prah od soka od spanaća Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
прашак од печурака Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 punjena paprika iz rerne Nizak GI 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 
Конзервирана цвекла Srednji GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 Bareni čičak Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 čorba od puter tikve Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 Domaći kečap Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Ekstrakt šargarepe Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 grašak i šargarepa Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Hokaido tikva Nizak GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 jelo od bundeve Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 karfiol krilca Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 kineski jam Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 krem od cvekle Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 kuvani grašak i šargarepa Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 kuvano povrće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Paradajz čatni sa prirodnim niskoglikemijskim zaslađivačem Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 pariska salata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 pečene punjene tikvice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 pečeno povrće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Pomfrit od celera pečen na malo maslinovog ulja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Povrće sabzi Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 povrtna kari supa sa batatom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Prženi paradajz Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 salata od kupusa i jabuka Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 sos od cvekle Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 supa od praziluka i krompira Srednji GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
sušeni paradajk u ulju Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 tikva buttercup Nizak GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 Tikvice sa slatkim čili sosom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Waldorf salata Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
дудуљаста тиква Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Зачини и биље Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
кари Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
кисели бели лук Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Кувани јерусалимски артичока Nizak GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Мешавина зачина чили Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
паста од шаргарепе Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
печено поврће Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
плант-базирана биррија (џекфрут) Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
пумпкин крем Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
пуре од бундеве Visok GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
салата од хељде, едамамеа и руколе Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Свежа паприка са пастом од белог пасуља Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Теријаки броколи Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
хлорела Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Хокаиђо бундевa Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
цветни кромпир тoтс Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
целер корен помфрит Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Целер корењаш Nizak GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
црвена кури тиква Nizak GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Чили (говедина и пасуљ) Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
чипотле паприка Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Кувана цвекла Srednji GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 grickalice od morskih algi Nizak GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
прашак пшеничне траве Nizak GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
печени шаргарепе Nizak GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
Pasta od paradajza Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 Atchara Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 dinstani beli luk Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Divlji pelin (sušeni) Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Ekstrakt pečuraka Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 keleraba (švedska repa) Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 krem čorba od bundeve Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 kuvana puter tikva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 ljuti sos od čilija Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 muškatna tikva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 pečena bundeva Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 pečena bundeva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 Pire od bundeve Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Pire od pečene puter tikve Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 pljeskavice od brokolija Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Povrtna kurma Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 punjena bundeva Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 Saag aloo Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Salata od cvekle sa kiselom pavlakom Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Sok od cvekle (boja) Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 supa od batata Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 sušeni paradajz u ulju Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 tikva Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Tikvica pljeskavica Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 tikvicini kolutovi Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 trake od tikve Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
