Кувани јерусалимски артичока
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- низак гликемијски терет
- умерени укупни угљени хидрати
Кувани јерусалимски артичока ima glikemijski indeks 33, viši od običnog Јерусалимски артичока (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 11. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli contains more fiber and fewer total carbohydrates than boiled artichoke, making it better for glycemic control.
парадајз броколи - GL 1 na 100 g Cauliflower has lower carbs and sugars, making it a superior option for blood sugar management.
парадајз броколи - GL 1 na 100 g Asparagus has a lower glycemic impact and higher fiber content compared to boiled artichoke.
Кувана шпаргла
Oblici Јерусалимски артичока
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувани јерусалимски артичока je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 73 kcal |
| Угљени хидрати | 17.4 g |
| Шећери (укупно) | 9.6 g |
| Природни | 9.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.6 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.01 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.01 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски терет
- низак гликемијски индекс
- врло низак садржај масти
- умерени укупни угљени хидрати
- умерени укупни шећери
- низак растворљиви влакна
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани јерусалимски артичока?
Кувани јерусалимски артичока ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Кувани јерусалимски артичока погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани јерусалимски артичока има низак гликемијски индекс (33), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јерусалимски артичока ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Јерусалимски артичока u ovoj bazi, Јерусалимски артичока ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Кувани јерусалимски артичока u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
