печено поврће
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Moguć gubitak nutrijenata usled pečenja
печено поврће ima glikemijski indeks 40, viši od običnog Асортиман поврћа (20). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Асортиман поврћа
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Асортиман поврћа - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
гриловано мешавина паприке, тиквице и спанаћа - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
мешавина соса од куваног поврћа без скроба, зачина и биљака - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
поврће - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
природно ферментисано поврће - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Свеже мешано поврће - Antipasto povrćeGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печено поврће je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar sadržaj vlakana
- Nutritivno bogata celovita hrana
- Moguć gubitak nutrijenata usled pečenja
- Može sadržati dodate masnoće ili ulja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печено поврће?
печено поврће ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је печено поврће погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печено поврће има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Асортиман поврћа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Асортиман поврћа u ovoj bazi, Асортиман поврћа ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri печено поврће u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
