шаргарепа и салата од јабука
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
шаргарепа и салата од јабука ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- ColeslawGL 1 na 100 g Ima niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj vlakana od voćnih salata, što ga čini boljim za kontrolu glukoze u krvi.
- Салата од свежег кеља са семенкама сунцокрета и лимуновим сокомGL 1 na 100 g Dodavanje zdravih masti i proteina iz semenki značajno smanjuje ukupan glikemijski uticaj i povećava osećaj sitosti.
- гратинирани целерGL 2 na 100 g Celer koren ima manji sadržaj šećera i bogatiji mineralni profil u poređenju sa šargarepom i jabukama, obezbeđujući stabilniji insulinski odgovor.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шаргарепа и салата од јабука je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 48 kcal |
| Угљени хидрати | 11.2 g |
| Шећери (укупно) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 35 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat dijetalnim vlaknima i vitaminima
- Nizak sadržaj proteina
- Umeren sadržaj prirodne fruktoze
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шаргарепа и салата од јабука?
шаргарепа и салата од јабука ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је шаргарепа и салата од јабука погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шаргарепа и салата од јабука има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako шаргарепа и салата од јабука утиче на шећер у крви?
шаргарепа и салата од јабука има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri шаргарепа и салата од јабука u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
