Saag aloo
GI 45 · NizakGL 6 / 100 g7/10
Nizak GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi skor 7/10
- Dobar sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje zbog krompira
Saag aloo ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 5. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Saag aloo je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
90
Калорије
13 g
Угљени хидрати
2.5 g
Протеини
3 g
Масти
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži lisnato povrće (spanać)
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje zbog krompira
- Sadrži dodatu so
- U pripremi se koristi ulje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Saag aloo?
Saag aloo ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је Saag aloo погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Saag aloo има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Saag aloo утиче на шећер у крви?
Saag aloo има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Saag aloo u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
