Сушена жалфија
Nizak GI
GL 0.2 po tipična kašičica (5 g) · GL 3 na 100 g
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Veoma visok sadržaj ukupnih ugljenih hidrata
Сушена жалфија ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сушена жалфија je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 315 kcal |
| Угљени хидрати | 60.7 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 40.3 g |
| Растворљива | 12.1 g |
| Нерастворљива | 28.2 g |
| Протеини | 10.6 g |
| Масти | 12.8 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 11 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Veoma visok sadržaj ukupnih ugljenih hidrata
- Sadrži zasićene masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Сушена жалфија
-
Zasitni goveđi gulaš sa ječmom i niskim glikemijskim indeksom 110 min · 21 sastojaka · srednje -
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Brusketa sa kanelini pasuljem i hrskavom žalfijom) 15 min · 8 sastojaka · lako -
Prstenovi muskatne tikve punjeni pečurkama (nizak GI) 70 min · 7 sastojaka · srednje -
Saltimbocca alla Romana sa uvelim spanaćem sa belim lukom 20 min · 11 sastojaka · napredno -
Ćureće pljeskavice sa začinskim biljem i kremastim sosom od avokada i limete 25 min · 16 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сушена жалфија?
Сушена жалфија ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Сушена жалфија погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сушена жалфија има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Сушена жалфија утиче на шећер у крви?
Сушена жалфија има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Сушена жалфија u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
